Setembro Amarelo: falar, acolher e cuidar também é uma forma de salvar vidas
Em setembro, o Brasil reforça a importância da valorização da vida e da prevenção do suicídio. Mas o cuidado com a saúde mental precisa acontecer durante todo o ano.
O Setembro Amarelo é um período de conscientização sobre a prevenção do suicídio e de incentivo ao diálogo sobre saúde mental. A campanha busca combater o silêncio, reduzir estigmas e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É uma forma de cuidado.
O Ministério da Saúde destaca que o suicídio é um fenômeno complexo e que pode ser prevenido. Reconhecer sinais de sofrimento, oferecer acolhimento e aproximar a pessoa de uma rede de apoio são atitudes importantes nesse processo.
💛 Por que precisamos falar sobre saúde mental?
Nem sempre conseguimos perceber quando alguém está passando por um momento difícil. Muitas pessoas escondem seus sentimentos por medo de julgamento, vergonha ou por acreditarem que precisam enfrentar tudo sozinhas.
Por isso, criar espaços onde seja possível falar sobre sentimentos, dificuldades, medos e angústias é fundamental.
Escutar também é cuidar.
A campanha do Setembro Amarelo de 2026 do Centro de Valorização da Vida (CVV) reforça justamente essa ideia com o tema “Escutar é estar presente”, destacando a importância de ouvir com atenção, respeito e sem julgamentos.
Como podemos ajudar alguém que está sofrendo?
Não precisamos ter todas as respostas para oferecer apoio. Algumas atitudes simples podem fazer diferença:
1. Escute sem julgar
Quando alguém decide falar sobre o que está sentindo, procure ouvir com atenção. Evite frases que diminuam o sofrimento, como “isso é besteira” ou “você precisa ser forte”.
Às vezes, a pessoa precisa primeiro de alguém disposto a simplesmente estar presente.
2. Demonstre que você se importa
Pergunte como a pessoa está e mostre que você está disponível para conversar.
Um simples “quer conversar?”, “estou aqui com você” ou “você não precisa passar por isso sozinho” pode abrir espaço para que alguém peça ajuda.
3. Incentive a busca por ajuda profissional
Psicólogos, psiquiatras, unidades de saúde e serviços especializados podem oferecer o acompanhamento necessário.
No SUS, a pessoa pode procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ou um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). Em situações de emergência, também existem serviços como UPA 24h, pronto-socorro e SAMU 192.
4. Não deixe a pessoa sozinha em uma situação de risco imediato
Quando existe risco imediato, é importante buscar ajuda profissional e de pessoas de confiança. O Ministério da Saúde orienta que, nesses casos, a pessoa não seja deixada sozinha e que sejam acionados serviços de emergência.
5. Cuide também de quem cuida
A prevenção não depende apenas de profissionais. Família, amigos, professores, colegas de trabalho e toda a comunidade podem contribuir para uma rede de acolhimento.
Mas também é importante lembrar: ninguém precisa carregar sozinho a responsabilidade pelo sofrimento de outra pessoa. Buscar ajuda especializada é fundamental.
🌻 E quando somos nós que precisamos de ajuda?
Pedir ajuda pode ser difícil, mas você não precisa enfrentar um momento de sofrimento sozinho.
Conversar com alguém de confiança, procurar um profissional de saúde ou buscar atendimento em um serviço especializado são formas importantes de cuidado.
O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito, sigiloso e voluntário pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia, todos os dias. Também há opções de atendimento pelo site do CVV.
💛 Valorizar a vida é uma responsabilidade de todos
O Setembro Amarelo nos convida a olhar para as pessoas ao nosso redor com mais atenção e empatia. Nem sempre saberemos o que alguém está enfrentando, mas podemos escolher ouvir, acolher e incentivar a busca por ajuda.
Uma conversa pode ser o começo de uma mudança. Um acolhimento pode aproximar alguém da ajuda que precisa. E estar presente pode fazer diferença.
Na ABC Vida, acreditamos na importância de cuidar das pessoas em sua integralidade e de construir uma sociedade mais acolhedora, solidária e atenta às necessidades de cada indivíduo.
Neste Setembro Amarelo, fica o nosso convite:
Olhe para quem está ao seu lado. Escute. Acolha. Cuide.
Sua vida importa. 💛
Importante: este conteúdo é informativo e não substitui avaliação ou acompanhamento de profissionais de saúde. Em uma situação de emergência ou risco imediato, procure um serviço de emergência ou ligue 192 (SAMU). Para apoio emocional, o CVV atende pelo 188, gratuitamente, 24 horas por dia.
